ウォーリア3

ヨガ・ウォーリア3

ウォーリア3の効果

  1. おしりの引き締め
  2. バランス感覚を養う
  3. 集中力アップ

ウォーリア3のやり方

  1. 両手を腰に当て、片足を後ろに引く
  2. 両手を上げ、体を一直線に伸ばす
  3. 引いた足を上げてT字になるようにバランスを取る

ウォーリア3のヨガポーズが登場するLAVAレッスン

ウォーリア3に関連するヨガポーズ


ホットヨガ・LAVAレッスン一覧
ウォーリア2

ウォーリア2、英雄のポーズⅡともいいます。 下半身を安定させるポーズで、他のヨガポーズを行う土台づくりにも最適なポーズです。 ホットヨガに一番よく登場するポーズです。 ウォーリア2の効果 下半身の強化 ...

続きを見る

↓自宅でオンラインヨガ↓

更新日:

Copyright© マンガでわかるホットヨガ , 2020 All Rights Reserved.