先日、TVで話題の「スパジアムジャポン」に出かけてきました。
「スパジアムジャポン」とは、関東最大級の天然温泉・岩盤浴施設です。
西東京の辺鄙な場所にありますが1時間に1本程度、周辺駅から無料のシャトルバスが出ているので、利用すると便利です。
この「スパジアムジャポン」では毎週火曜日・金曜日に岩盤浴でホットヨガを開催しています。
岩盤浴の館内着が配布される入り口のフロントに申し出ると、岩盤浴のホットヨガが1回500円で受けられます。
ちなみに受付は先着順で、代金と引換に整理券が渡されます。
レッスン時間は30分とLAVAのレッスンと比べ半分の時間のため短く感じましたが、下からジワジワと体が温かくなって気持ちがよかったです。
詳細ページ＞＞＞リラクゼーションDAY 岩盤ホットヨガイベント（外部リンク）
わたしは「肩こり解消ヨガ」を受けてきました。
LAVAの強度で例えると強度1.5程度で、座りポーズのみ。
牛面のポーズ、三日月のポーズ、キャットストレッチなどのポーズがありました。
※時間、インストラクターによってレッスン内容が異なる場合があります
「スパジアムジャポン」はご飯も美味しく、マンガが読めるなどリラックスできるスペースがよく考えられているのでおすすめです。
唯一のマイナス面は、トイレの近くに喫煙所があり臭いが気になるところです。
休日は大変混むようなので、平日に行くのが堪能できるコツですよ！
