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LAVA口コミ・インストラクターのアドバイスを受けるには

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LAVA口コミ・インストラクターのアドバイス

レッスン中、インストラクターからポーズについてアドバイスをもらう時があります。
やはりインストラクターに指摘してもらうと、鏡で自分のポーズを見ていてもグッと良くなったと思うことが多いです。

毎回というわけではありませんが、以下2つの場合は比較的アドバイスの回数が多かったです。

  • インストラクター近くのマット位置の場合
  • 初めてレッスンを受ける場合(挙手で知らせる)

この2つを意識するとアドバイスを受けられる機会が増えます。

とはいえ、レッスン中に何度もアドバイスを受けるのは「ポーズができてないのを周囲の人に知られるようでちょっと恥ずかしい」と思うこともあります。
でも、実際に出来ていないんだからしょうがないですよね。

「ここの筋肉を意識してください」「背中をまっすぐ」と具体的にいってもらえると、ポーズが深まって「自分の体が使えている」という意識が高まります。

また、安らぎのポーズの時に鎖骨を開いてもらったり、骨盤まわりを揺すってほぐしてもらったりとクールダウンの時に触れてもらうのも気持ちがよくて、個人的に気に入っています。
(インストラクターによっては事前に「触られることに抵抗がないか」ヒアリングをしてくれる場合もあります)

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